EXERCISE LIBRARY
بانک حرکات Seven.fitt
حرکات تمرینی، GIF و اطلاعات اجرایی در یک کتابخانه منظم و قابل جستجو قرار میگیرند. این صفحه برای اتصال مستقیم به بانک واقعی حرکات Seven.fitt آماده شده است.
جستجوی سریعبر اساس نام حرکت
دستهبندیعضله و نوع تمرین
نمایش GIFپس از اتصال بانک
EXERCISE BANKSeven.fitt
جستجوی حرکت...
01Strengthتمرین مقاومتی
02Conditioningهوازی و آمادگی
03Mobilityتحرک و اصلاحی
04SAQسرعت و چابکی
EXERCISE LIBRARY
حرکت موردنظرت را پیدا کن
جستجو و فیلتر آماده است. بعد از اتصال بانک GIFهای Studio، حرکات واقعی در همین قسمت نمایش داده میشوند.
STRENGTH / 01مشاهده دسته ←
حرکات مقاومتی
قدرت، هایپرتروفی و تمرین با وزنه
CONDITIONING / 02مشاهده دسته ←
هوازی و آمادگی
تمرینات هوازی و توسعه آمادگی جسمانی
MOBILITY / 03مشاهده دسته ←
تحرک و اصلاحی
موبیلیتی، دامنه حرکتی و تمرینات اصلاحی
SAQ / 04مشاهده دسته ←
سرعت و چابکی
سرعت، شتاب، تغییر جهت و چابکی
بانک حرکات آماده اتصال است
بعد از وارد کردن بانک GIFهای واقعی در Studio، نام حرکت، دستهبندی، عضله هدف و GIF هر حرکت در این بخش نمایش داده میشود.
مشاهده برنامههای تمرینی